胸大怎么练才能支撑重量

dddaa7 · 发表于 2024-11-8 10:52:49

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帮我朋友问的，她胸有点大，减肥好像也不怎么影响胸和屁股，属于是魅魔圣体了。所以加强哪里的肌肉能改善被胸坠得驼背呢

13339992715 · 发表于 2024-11-8 12:36:49

照片发来康康 ~~对症下药~

dddaa7 · 发表于 2024-11-9 10:16:25

wang155133 发表于 2024-11-9 10:11
1 J ?1 c4 F; s b6 T练胸肌，练身体核心力量，还有就是戴合适的胸罩

按我的理解，胸肌可能会把脂肪离身体更远吧，是什么原理呢

3314619611 · 发表于 2024-11-8 14:09:20

练背，引体或者划船

wz945aa · 发表于 2024-11-8 15:34:59

我看病都是望闻问切，你连图都没有一张我怎么给你诊断

wang155133 · 发表于 2024-11-9 10:11:46

练胸肌，练身体核心力量，还有就是戴合适的胸罩

dddaa7 · 发表于 2024-11-9 10:14:55

3314619611 发表于 2024-11-8 14:09
4 J; l4 C2 g; h练背，引体或者划船

好捏

小猫咪水嫩嫩呀 · 发表于 2024-11-9 12:47:51

练是必须的，不如少吃减肥，让她吃少点，多饿就完事了

wang155133 · 发表于 2024-11-9 23:11:34

dddaa7 发表于 2024-11-9 10:166 A h* y$ \: l6 N0 i3 @) @（欢迎访问老王论坛：laowang.vip）
按我的理解，胸肌可能会把脂肪离身体更远吧，是什么原理呢

熊是乳腺和脂肪组成的，这两个都是胸下的肌肉拉着的，练一练能加强肌肉拉伸力量，肌肉力量强了就不会那么累

dddaa7 · 发表于 2024-11-10 01:48:59

wang155133 发表于 2024-11-9 23:11
& U( A4 J3 K. r" k$ w熊是乳腺和脂肪组成的，这两个都是胸下的肌肉拉着的，练一练能加强肌肉拉伸力量，肌肉力量强了就不会那么 ...

好的好的

s604253161 · 发表于 2024-11-11 10:14:50

你说的这个朋友是不是..

豪猪 · 发表于 2024-11-11 21:55:41

为了不驼背练胸肌？这不是傻吗。肯定练背啊，我认为多练练中下斜方肌，再一个加强背阔肌的训练。至于动作，鉴于是女生，我建议尝试高位下拉，练背阔；高位的划船，练中下斜。不过练背最好找个搭子，这玩意新手基本练不到发力点

dddaa7 · 发表于 2024-11-12 01:43:50

豪猪发表于 2024-11-11 21:55& g# D5 y, \: {( t（欢迎访问老王论坛：laowang.vip）
为了不驼背练胸肌？这不是傻吗。肯定练背啊，我认为多练练中下斜方肌，再一个加强背阔肌的训练。至于动作， ...

收到呀，我传达给她了

dddaa7 · 发表于 2024-11-12 01:45:53

s604253161 发表于 2024-11-11 10:14
$ F: ?; C$ \4 n# a你说的这个朋友是不是..

我要是魅魔，我肯定先让兄弟们爽

90391 · 发表于 2024-11-12 10:52:53

我有个朋友它叫吴中生

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